逐光而行，薪火相传 ——上海宋庆龄学校高三学长学姐为八年级学子解锁成长密码

2026/1/29

春启新程，筑梦同行。1月16日下午，宋嘉八年级年级大会现场暖意融融，学校特别邀请上海宋庆龄学校中国部高中2026届的七位优秀学长学姐，在领队孟群老师的带领下跨校区到访，带来了一场干货满满、诚意十足的成长分享会。八年级作为初中生活的关键爬坡期，是承上启下的重要节点，学长学姐们以“过来人”的鲜活经验，为正面临知识难度提升、寻求方向指引的八年级学子传经送宝。

胡钰沁学姐：以热爱为翼，在坚守中遇见成长

作为在宋庆龄学校度过15年时光的“老学生”，前任学生会主席、音乐剧社社长胡钰沁学姐以“梦想”为核心展开分享。她认为梦想是无法敷衍的追求，更是成长路上最珍贵的礼物——它赋予人为热爱付出的“耐心”，如同镜子照见真实的自己，又像标尺明确未来的方向。学姐鼓励大家，寻找梦想的过程本身就是成长，不必畏惧困难与他人眼光，要带着清醒的认知勇敢行动，在每一次坚守中靠近心中的目标。

郭家瑜学长：让热爱扎根，在坚持中收获蜕变

全国前三的壁球运动员、校足球队核心队员郭家瑜学长，分享了自己与运动相伴十年的成长故事。从最初的兴趣萌芽，到高中阶段将热爱升华为开拓国际视野、凝聚集体力量的纽带，运动教会他的不仅是坚韧的意志，更是专注高效的做事态度。学习上，他主张“兴趣为起点，探索为路径”，通过四姑娘山野外考察、UCLA地理与环境科学课程、约翰霍普金斯夏校等经历，实现好奇驱动、实践验证、学用结合的成长闭环。他特别强调，学习时高度专注，运动与放松时全心投入，明确区分学与玩，才能在成长路上稳步前行。

周靖宜学姐：深耕兴趣沃土，让热爱长出清晰方向

宋庆龄学校中国部高中班长、观鸟社社长周靖宜学姐，以生物学相关专业的申请方向，展现了“一件事有始有终”的坚持力量。从体制内学习体系走向国际课程体系的她，在高中阶段逐步建立起对动物与城市生态的长期兴趣。从观鸟小白到观鸟社社长，她学习鸟类品种、鸣声与巢穴知识，制作观鸟地图；作为公众科学志愿者，她参与貉口普查项目，连接人与自然；通过“动物漫记”公众号，她将对人与动物关系的感悟转化为文字分享。学姐表示，兴趣未必源于一开始的擅长，而是在持续观察与投入中慢慢生长，而这份清晰的兴趣主线，不仅改变了她面对困难的态度，更成为大学申请路上的有力支撑。她还提醒大家，要把与老师的交流当作学习的一部分，才能获得针对性指导，摆脱“假装理解”的误区。

朱英歌学长：以拼搏为笔，书写青春答卷

宋庆龄学校高中篮球队主力朱英歌学长，虽分享言简意赅，却用自身经历诠释了“坚持让每一件事情有希望”的真谛。作为ED录取美国弗吉尼亚大学的学霸，他在兼顾学业与篮球训练的过程中，始终保持着攀登高峰的勇气。他用实际行动告诉同学们，无论是赛场拼搏还是学业攻坚，只要坚持不放弃，总能找到解题的答案，在每一次挑战中突破自我。

许玥辰学姐：以阅读为基，在热爱中平衡学与玩

宋庆龄学校中国部高中学生会宣传部部长、摄影部部长许玥辰学姐，分享了自己独特的成长路径。从国际部小学到中国部初中再到高中国际课程方向的转学经历，让她深刻体会到英语学习的魅力。她以广泛阅读为素材积累与语感培养的秘诀，从《哈利・波特》系列到《百年孤独》等经典著作，阅读不仅提升了她的英语能力，更塑造了她的思维方式。学姐主张“懂得如何去玩，如何掌握玩的时间”，在专注学业的同时，她通过摄影记录学校活动、参与BioBrain社团、喀什支教等实践，将热爱转化为成长的动力。她参与制作的上海宋庆龄学校鸣声地图2.0，更是将兴趣与专业探索完美结合，为大学申请增添了独特的个人色彩。

王奕然学姐：在探索中突破，以坚持成就自我

宋庆龄学校中国部高中班长、校排球队创始成员、女篮队与飞盘队主力王奕然学姐，分享了自己在学业上的突破历程。面对“英文怎么提升”“理科怎么突破”“听不懂课怎么办”等困惑，她凭借学校小班教学的优势和教师团队的悉心指导，在AP微积分BC等课程中实现了“开窍式”的进步。她强调维持良好学习状态的关键在于“找到不懂的知识点攻克”，在不断尝试与反思中稳步前行。学姐还分享了自己丰富的文书准备经历，从个人陈述到各类申请材料，每一份文书都凝聚着她对自我的认知与对未来的规划，也让她在艺术与体育领域的特长得到了充分展现。

何源杰学长：以责任赴热爱，在试错中成长

宋庆龄学校商社社长、校机器人队长、篮球队队长何源杰学长，以“体制内还是体制外”的选择切入，分享了在自己的领域依然绽放光彩的成长故事。他认为国际路线的竞争并非单一的分数游戏，而是多元的自我挑战。作为商社社长，他坚持“四十分钟社团课，花2-3小时准备”，从初创时的19名成员到如今的40人规模，这份责任让他学会了为团队负责——改PPT、带训练、给信心，在带领社团参加BPACHINAFINALS等赛事并斩获银奖的过程中，他深刻体会到“不断试错、批评反思”的成长力量。学长鼓励大家，人生没有固定答案，只要诚实面对自己的内心，勇于尝试，每个人都能找到属于自己的舞台。