十月 教育月｜少年当砺体 童心自向阳

        秋风漫过校园，成长不止于书本课堂，强健体魄、悦纳情绪、养成良好生活习惯，同样是少年成长路上重要的必修课。十月，宋嘉校园开启“少年当砺体 童心自向阳”健康主题月活动。立足五育并举，融合数学、科学、信息科技、心理等多学科实践，全校师生以7天连续观察记录为载体，在记录、调查、探究、创作中读懂自己的身心状态，把健康理念融入日常点滴。

学科融实践，解锁健康新课堂

        健康教育，不止是口头说教，更是看得见、做得到的亲身实践。本次健康月依据不同学段学生的认知特点设计分层实践任务，让健康知识走出课本，落到每一天的生活里。

        一、二年级的同学们变身小小“时间店长”，在数学课与班会课堂开启“时间披萨店”趣味实践。一张圆形卡纸代表完整的24小时，不同颜色代表每天完成的不同事情。利用睡前短短三分钟，同学们对照自己一天的生活，为“时间披萨” 涂上对应色块，标注时长，记录当日心情。七天之后，一张张色彩缤纷的时间披萨汇聚成专属的《披萨店介绍卡》。孩子们在涂色与复盘之中看见自己的时间分配，思考哪些时间可以增加，哪些习惯可以调整，慢慢学会管理自己的生活节奏。班级分享会上，大家互相“点单推荐”，在交流探讨中懂得充足睡眠、坚持运动对于成长的意义。

        三、四年级的同学化身“零食侦探”，在科学课堂开启寻找隐形糖的探秘之旅。读懂配料表、拆解营养成分表，区分天然糖与添加糖，便是同学们的侦探必修课。大家连续记录自己每日零食摄入，把零食包装、配料表剪下来贴进侦探手账，标注零食含糖数据，对照儿童添加糖摄入标准开展自我复盘。有的同学恍然大悟：原来有些吃起来并不甜的零食，也藏着不少糖分；有的发现喝甜饮料的日子，糖摄入量就会大幅超标。一页页手绘手账，是侦探们搜集到的“证据”，也让孩子们在心里种下科学饮食的小种子。

        五至七年级的同学成为“AI健康记录官”，立足信息科技与班会课堂，用数据读懂自身日常。同学们搭建简易网页，完整记录一周内睡眠、运动、屏幕使用、阅读、作业、情绪等多维度信息，借助AI工具完成数据可视化与健康分析，生成个人专属健康周报。数字不再冰冷，它如实反映作息状态，帮助同学们看见屏幕时长对状态的影响，看见运动带给自己的改变。班会课的成果分享现场，同学们互相交流自己的数据结论，探讨如何优化作息，做自己健康的小主人。

        八、九年级的同学们开展小组探究，打造“健康小课堂科普短视频”。围绕青少年真实成长困惑，小组自主认领研究课题：屏幕使用和情绪有关联吗？睡眠质量会影响写作业效率吗？运动如何影响精力状态？哪些因素会伤害视力…… 同学们综合运用调研、人物访谈、查阅科普资料等多种方式开展研究。小组分工协作，整理调研所得，录制属于我们的科普短视频。

科普进校园 守护少年身心健康

        结合健康主题月，学校邀请专家开展分学段健康科普讲座。面向低年级开展牙齿保护科普，帮助学生掌握口腔护理小知识；面向高年级开展《皮肤的奥秘》专题分享，来自马陆镇家庭教育指导“新智家长合伙人”团队的彭医生为学生们解析青春期皮肤变化，破除护肤误区，传授科学防护方法，引导他们正确看待身体成长，树立健康生活理念。

热血球衣 悦动青春

        结合健康主题月的育人导向，学校将月度盲盒主题日球衣日与常规体育乐动比赛日联动开展。分别从氛围体验与赛场竞技两个维度传递体育精神，让拼搏的力量看得见、感受得到。赛场之上，承载着同学们奋力拼搏、同台较量的热血时刻；赛场之外，球衣日鼓励全体同学身着各类运动相关服饰参与校园生活，同学们身着喜爱的运动装束、行走校园，服饰里藏着热爱，赛场上尽显担当。

日常观察记录，家校共筑健康防线

        连续的观察记录与反思实践，既锤炼同学们的观察力、坚持力与信息整理能力，也在创作、展示与协作中提升沟通表达能力。本次活动不止面向学生，老师们也同步尝试借助AI完成一周健康生活记录，以亲身实践为学生做好榜样。活动延伸至家庭场景，家长陪伴孩子共同审视作息、饮食与运动习惯，凝聚家校师三方合力，让健康习惯扎根家庭日常生活。

        愿同学们将本次活动的收获内化于心、外化于行，合理规划时间，坚持体育锻炼，关注膳食营养，觉察接纳自我情绪，练就强健体魄，涵养阳光心态，以饱满活力奔赴成长之路！